Corrida de rua como qualidade de vida! Ep. 2

No post anterior, a corrida de rua foi descrita a partir de aspectos anatômicos e funcionais, ou seja, qual parte e como nosso corpo se movimenta durante a prática da corrida. Hoje vemos que muitos mitos e equívocos sobre a fisiologia humana e como ela pode ser compreendida são abundantes tanto em atletas amadores, competitivos,…

Corrida de rua como qualidade de vida! Ep. 1

A corrida é uma prática física realizada pelo ser humano há milhares de anos, como forma de sobrevivência. No meio esportivo, a indústria teve um grande desenvolvimento nos últimos 50 anos: roupas, tênis, treinamentos, dietas, pesquisas e praticantes, sobretudo nas corridas de rua. Mas dentre tanta informação, muitas indicações errôneas são disseminadas como a forma…

Câncer de Mama, a alimentação como prevenção

O movimento Outubro Rosa nasce na década de 1990 para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada todos os anos, buscando compartilhar informações sobre o câncer de mama, promover a conscientização sobre a doença, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para…

Não se Esqueça da Comida de Verdade

Nos posts anteriores, falamos sobre o Guia Alimentar e suas categorias (alimentos in natura e minimamente processados, ingredientes culinários, alimentos processados e ultra-processados). Nada melhor que retomar essa temática em comemoração ao dia 16 de outubro (terça-feira passada), o Dia Mundial da alimentação! Pelo guia, em vez de considerar que as pessoas estavam engordando porque…

Obesidade Infantil, Diversão Digital

Tablets, computadores, vídeo-games, smartphones, smart TVs… A digitalização tem progredido e atualmente qualquer tarefa diária é muito mais rápida e fácil de se realizar. Existem aplicativos para qualquer coisa (pedir pizza, troca de gás, chamar táxi, compras no supermercado) menos para educar os filhos. Mas algo muito próximo disso já acontece: pais que estimulam o…