Osteopenia/Osteoporose

Osteopenia e Osteoporose Osteopenia e Osteoporose A osteopenia é a diminuição da massa óssea podendo levar a osteoporose e normalmente as mulheres são mais acometidas e isso acontece quando se inicia a menopausa, onde essa perda pode chegar a 30% por volta dos 70 anos. Um dos fatores é a redução do estrógeno (hormônio feminino)…

Dia Mundial da Atividade Física

Sem dúvida uma data que devemos dar um destaque, pois nós como profissionais da área de educação física temos o compromisso de incentivar as pessoas à prática da atividade física saudável. Sim, saudável, digo isto porque o que estamos vendo é que as pessoas cada vez mais querem obter resultados rápidos, infelizmente não somente com…

Sedentarismo: Vamos combater esse mal juntos

Dia 10 de março é o Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo e cerca de 3,2 milhões de pessoas vão a óbito pela falta de movimento. A consequência do sedentarismo pode levar o individuo a um aumento de peso, hipertensão arterial, diabetes, problemas cardíacos, osteoporose, aumento dotriglicéridese do colesterol ruim, entre outros problemas sérios de…