Corrida de rua como qualidade de vida! Ep. 1

A corrida é uma prática física realizada pelo ser humano há milhares de anos, como forma de sobrevivência. No meio esportivo, a indústria teve um grande desenvolvimento nos últimos 50 anos: roupas, tênis, treinamentos, dietas, pesquisas e praticantes, sobretudo nas corridas de rua. Mas dentre tanta informação, muitas indicações errôneas são disseminadas como a forma…

Obesidade Infantil, Diversão Digital

Tablets, computadores, vídeo-games, smartphones, smart TVs… A digitalização tem progredido e atualmente qualquer tarefa diária é muito mais rápida e fácil de se realizar. Existem aplicativos para qualquer coisa (pedir pizza, troca de gás, chamar táxi, compras no supermercado) menos para educar os filhos. Mas algo muito próximo disso já acontece: pais que estimulam o…

Exercício Físico na 3ª Idade, Seu Cérebro Agradece

No nosso desenvolvimento passamos por processos de aprendizagem durante a infância, adquirimos maior força, velocidade e coordenação motora na adolescência que em qualquer outra idade, mas também com o tempo perdemos progressivamente nossa capacidade de nos adaptar ao ambiente. A partir de determinada idade começamos a perder algumas funções cognitivas (percepção, aprendizagem, raciocínio, entre outras),…