Osteopenia/Osteoporose

Osteopenia e Osteoporose Osteopenia e Osteoporose A osteopenia é a diminuição da massa óssea podendo levar a osteoporose e normalmente as mulheres são mais acometidas e isso acontece quando se inicia a menopausa, onde essa perda pode chegar a 30% por volta dos 70 anos. Um dos fatores é a redução do estrógeno (hormônio feminino)…

Dia Mundial da Atividade Física

Sem dúvida uma data que devemos dar um destaque, pois nós como profissionais da área de educação física temos o compromisso de incentivar as pessoas à prática da atividade física saudável. Sim, saudável, digo isto porque o que estamos vendo é que as pessoas cada vez mais querem obter resultados rápidos, infelizmente não somente com…

LER tem se tornado cada vez mais inimiga das empresas

A cada ano as empresas renovam ainda mais o seu arsenal de atividades no ambiente de trabalho para promover qualidade de vida ao colaborador. A explicação para tal preocupação deve-se ao intuito de tentar evitar o aparecimento da LER, lesão por esforço repetitivo, que figura como um dos principais inimigos da saúde dos trabalhadores. Segundo…

Ginástica laboral para reduzir absenteísmo

As empresas estão diante de um problema crônico a ser resolvido: absenteísmo. E as doenças são, de acordo com a Opas, Organização Pan-Americana de Saúde, importantes motivadores para a ausência dos colaboradores nas empresas. Uma atividade que tem ajudado a reduzir o problema é a aplicação da ginástica laboral no dia a dia dos funcionários.…

Sedentarismo: Vamos combater esse mal juntos

Dia 10 de março é o Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo e cerca de 3,2 milhões de pessoas vão a óbito pela falta de movimento. A consequência do sedentarismo pode levar o individuo a um aumento de peso, hipertensão arterial, diabetes, problemas cardíacos, osteoporose, aumento dotriglicéridese do colesterol ruim, entre outros problemas sérios de…