Corrida de rua como qualidade de vida! Ep. 2

No post anterior, a corrida de rua foi descrita a partir de aspectos anatômicos e funcionais, ou seja, qual parte e como nosso corpo se movimenta durante a prática da corrida. Hoje vemos que muitos mitos e equívocos sobre a fisiologia humana e como ela pode ser compreendida são abundantes tanto em atletas amadores, competitivos,…

Corrida de rua como qualidade de vida! Ep. 1

A corrida é uma prática física realizada pelo ser humano há milhares de anos, como forma de sobrevivência. No meio esportivo, a indústria teve um grande desenvolvimento nos últimos 50 anos: roupas, tênis, treinamentos, dietas, pesquisas e praticantes, sobretudo nas corridas de rua. Mas dentre tanta informação, muitas indicações errôneas são disseminadas como a forma…

Obesidade Infantil, Diversão Digital

Tablets, computadores, vídeo-games, smartphones, smart TVs… A digitalização tem progredido e atualmente qualquer tarefa diária é muito mais rápida e fácil de se realizar. Existem aplicativos para qualquer coisa (pedir pizza, troca de gás, chamar táxi, compras no supermercado) menos para educar os filhos. Mas algo muito próximo disso já acontece: pais que estimulam o…

Exercício Físico na 3ª Idade, Seu Cérebro Agradece

No nosso desenvolvimento passamos por processos de aprendizagem durante a infância, adquirimos maior força, velocidade e coordenação motora na adolescência que em qualquer outra idade, mas também com o tempo perdemos progressivamente nossa capacidade de nos adaptar ao ambiente. A partir de determinada idade começamos a perder algumas funções cognitivas (percepção, aprendizagem, raciocínio, entre outras),…

Setembro amarelo em ação contra o suicídio e a depressão

Enfim acaba o mês de agosto e já podemos ver publicidades e programas de conscientização sobre o chamado “Setembro Amarelo”. Mas afinal o que é isso? Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização que desde 2015 trata sobre o tema “prevenção do suicídio” e teve início no Brasil pelo CVV (Centro de Valorização da Vida), CFM…

Educação Física: História e Conceitos

No início dessa semana, profissionais de Educação Física por todo o Brasil comemoraram o dia 1º de Setembro, mas por que comemoramos essa data?         Para compreender melhor a história da data, é necessário entender de onde se derivou essa área, hoje em dia já tão difundida. O conceito da educação física como exercício já…