Corrida de rua como qualidade de vida! Ep. 2

No post anterior, a corrida de rua foi descrita a partir de aspectos anatômicos e funcionais, ou seja, qual parte e como nosso corpo se movimenta durante a prática da corrida. Hoje vemos que muitos mitos e equívocos sobre a fisiologia humana e como ela pode ser compreendida são abundantes tanto em atletas amadores, competitivos,…

Corrida de rua como qualidade de vida! Ep. 1

A corrida é uma prática física realizada pelo ser humano há milhares de anos, como forma de sobrevivência. No meio esportivo, a indústria teve um grande desenvolvimento nos últimos 50 anos: roupas, tênis, treinamentos, dietas, pesquisas e praticantes, sobretudo nas corridas de rua. Mas dentre tanta informação, muitas indicações errôneas são disseminadas como a forma…

Não se Esqueça da Comida de Verdade

Nos posts anteriores, falamos sobre o Guia Alimentar e suas categorias (alimentos in natura e minimamente processados, ingredientes culinários, alimentos processados e ultra-processados). Nada melhor que retomar essa temática em comemoração ao dia 16 de outubro (terça-feira passada), o Dia Mundial da alimentação! Pelo guia, em vez de considerar que as pessoas estavam engordando porque…

Obesidade Infantil, Diversão Digital

Tablets, computadores, vídeo-games, smartphones, smart TVs… A digitalização tem progredido e atualmente qualquer tarefa diária é muito mais rápida e fácil de se realizar. Existem aplicativos para qualquer coisa (pedir pizza, troca de gás, chamar táxi, compras no supermercado) menos para educar os filhos. Mas algo muito próximo disso já acontece: pais que estimulam o…

Você conhece o Guia Alimentar? – Ep. 2

Agora que você já conhece um pouco sobre o Guia Alimentar da População Brasileira, podemos avançar um pouco mais no assunto e explorar outras informações do Guia! Você já ouviu falar que os alimentos podem ser classificados em categorias? Bom, para orientar a escolha de alimentos no Guia Alimentar, os idealizadores categorizaram alguns termos, segundo…

Você conhece o Guia Alimentar? – Ep. 1

Muito se pergunta sobre como iniciar uma alimentação saudável, o que comer, onde podemos encontrar determinados alimentos… Entre outros questionamentos que todos nós fazemos ao almejarmos uma mudança na qualidade de vida. Essa mudança, certamente, inicia também no prato, nas refeições, naquilo que você ingere. O mais curioso é que todas essas respostas estão em…

A atuação do nutricionista na sociedade.

  Hoje, dia 31/08, comemoramos o Dia do Nutricionista! Uma profissão que tem ganhado cada vez mais visibilidade e prestígio, sendo crucial para nossa vida diária e integrando diversas áreas do conhecimento! Mas, afinal, o que exatamente esse profissional da área da saúde faz? Em uma sociedade na qual a alimentação e a nutrição se…